¿Qué hay debajo de todo eso?
Puede que ahora solo veas ansiedad, bloqueo, cansancio o relaciones complicadas. Pero muchas veces, debajo de eso, hay una historia, una forma de protegerte, una necesidad que no está siendo escuchada o una manera de vivir que ya no puedes sostener igual.
En sesión iremos a lo concreto: qué te pasa, cómo lo vives, qué necesitas y cómo puedes empezar a cambiar sin exigirte más de la cuenta.
¿Qué podemos trabajar?
Ansiedad y cabeza que no para
Cuando te cuesta dormir, descansar o dejar de darle vueltas a todo.
Bloqueo y cansancio emocional
Cuando sabes que algo tiene que cambiar, pero no sabes por dónde empezar.
Autoestima y culpa
Cuando te hablas mal, dudas de ti o sientes que nunca haces suficiente.
Límites y relaciones complicadas
Cuando aguantas demasiado, te adaptas demasiado o repites vínculos que duelen.
Identidad y sensación de no encajar
Cuando necesitas hablar de quién eres sin sentirte juzgada ni corregida.
Un espacio donde no tengas que justificar quién eres
Espacio Éssere es un espacio afirmativo para personas LGTBIQ+ y para personas que se han sentido juzgadas, fuera de lugar o que están cansadas de explicarse.
Aquí tu identidad, tu cuerpo, tu orientación o tu forma de vincularte no son un problema que haya que corregir.
Formas de empezar
¿Quién te acompaña?
Mi nombre es Sure, mi pronombre es femenino y soy terapeuta Gestalt.
Trabajo con personas que llegan cansadas de darle vueltas a todo, bloquearse, exigirse demasiado o repetir relaciones que duelen.
No acompaño desde frases bonitas ni soluciones rápidas. Acompaño desde la escucha, el cuerpo, los límites y la honestidad de mirar lo que hay sin machacarte por ello.
Formo parte del colectivo LGTBIQ+, trabajo con supervisión profesional y Espacio Éssere es también mi forma de crear un lugar donde no tengas que defender quién eres para poder pedir ayuda.
Podemos empezar con una
Primera entrevista gratuita
¿De qué se trata?
La primera entrevista gratuita es un encuentro (presencial u online) de 20 minutos (aproximadamente) para que puedas contarme qué está pasando, resolver tus dudas y ver si este espacio encaja contigo.
No tienes que tenerlo ordenado. No tienes que saber por dónde empezar. Para eso está este primer contacto.
¿Tienes dudas antes de empezar? (FAQ)
¿Cómo sé si de verdad necesito terapia?
No hace falta estar al límite para pedir ayuda. Si llevas tiempo con ansiedad, bloqueo, cansancio, culpa, baja autoestima o relaciones que te hacen daño, ya es suficiente motivo para mirarlo.
Pedir ayuda no significa que no puedas con tu vida. Significa que no tienes por qué seguir sosteniéndolo todo a solas, y desahogarte no te hace peor persona, es necesario muchas veces para poder pasar página.
¿Y si no sé explicar bien lo que me pasa?
No hace falta que lo tengas claro ni ordenado. Puedes venir con ansiedad, cansancio, bloqueo o una sensación difícil de poner en palabras. Empezamos por lo que hay, sea lo que sea.
¿Qué pasa en la primera entrevista gratuita?
Es un primer encuentro gratuito de unos 20 minutos, presencial u online, para que puedas contarme qué necesitas, resolver dudas y ver si tanto yo como este espacio encajamos contigo.
No te compromete a nada y no tienes que decidir nada en ese momento.
¿Y si me da vergüenza contar algunas cosas?
Es lo más normal la primera vez. No tienes que contarlo todo de golpe, ni hablar de lo que no quieras. Iremos a tu ritmo, sin forzar y sin convertir la sesión en un interrogatorio. Solo hasta donde puedas o quieras llegar, sin presiones. No hace falta saber el detalle de lo acontecido para acompañarte en el proceso.
¿Tengo que comprometerme a un proceso largo?
No de entrada. Primero hacemos una primera entrevista, vemos qué necesitas y decidimos si tiene sentido empezar. El proceso se va revisando, no se impone.
¿Las sesiones son presenciales u online?
¡Las dos! Puedes hacer sesiones presenciales en Barcelona centro o Sant Andreu, y también online si no vives cerca o prefieres hacerlo desde casa.
¿Es un espacio para personas LGTBIQ+?
Sí. Espacio Éssere es un espacio afirmativo y sin juicio. No tienes que justificar tu identidad, tu orientación, tu cuerpo ni tu forma de vincularte para poder pedir ayuda.